Статьи

Полноценный рацион питания, насыщенный достаточным количеством микроэлементов – важное условие для здорового функционирования иммунной и репродуктивной системы человека. Так цинк необходим мужчинам в целях выработки тестостерона. Если микроэлемент поступает в организм в недостаточном количестве, ..

С возрастом усвоение минералов и витаминов из пищи ухудшается. Лишь около 15% полезных веществ, находящихся в дневном рационе, всасывается в кровоток. Деминерализация, которая начинает проявляться после 60 лет, усугубляется к 70-летнему возрасту (1). Поэтому так важно следить за количеством микро..

Гемоглобин – важнейшая составляющая эритроцитов, ответственная за транспортировку кислорода к тканям. Клетки организма получают кислород благодаря окислительным процессам. Их течение нарушается, как только гемоглобин падает ниже здоровых показателей. Привести к подобному состоянию может недостато..

Калий – один из микроэлементов, составляющих клетки человека. Недостаток минерала сказывается на работе всех систем организма. Обострение состояния дефицита происходит в период, когда из пищи человек получаете недостаточное количество калия. Это происходит преимущественно в холодное время года. Н..

Витаминные препараты для людей, которые занимаются спортом или физическими упражнениями, рекомендуется принимать с целью ускорения восстановления тканей и корректирования обменных процессов. Уровень питательных веществ в организме должен быть достаточным для преодоления окислительного стресса. Ли..

Мужчины подвергаются более высоким эмоциональным, умственным и физическим нагрузкам, чем женщины и дети. Поэтому витаминов и минералов им требуется больше. Потребность в них увеличивается с возрастом. Это связано с нарушением усвоения питательных веществ. Обнаружив первые признаки нехватки полезн..

Раннее проявление возрастных изменений на коже может указывать на недостаточную выработку коллагена. Уменьшение его количества провоцирует образование морщин, снижение упругости и эластичности кожных покровов. Подобные изменения происходят из-за того, что факторы окружающей среды и патологические..

Для здорового формирования костной и соединительной тканей нужно следить за наличием достаточного количества питательных веществ в дневном рационе. Кальций – это тот микроэлемент, который влияет на функциональность человеческого скелета. Он является важнейшей составляющей суставов, костей и зубов..

Кальций – минерал, отвечающий за процессы, происходящие в человеческом организме. Важно следить за тем, чтобы его уровень в крови был в пределах нормы. Любые отклонения могут привести к нарушению работы всех систем органов. В короткие сроки восполнить дефицит кальция помогут пищевые добавки. Прин..

Достаточное поступление в организм питательных веществ – важный фактор, влияющий на состояние здоровья. Если привычная для человека пища не содержит достаточного количества полезных микроэлементов, наступает их нехватка. Длительный дефицит может привести к нарушению работы систем организма и появ..

Витамин Д3 – жирорастворимый микроэлемент, производство которого организм проводит при участии солнечных лучей. При недостаточном нахождении на улице в светлое время суток развивается дефицитное состояние. Особо остро проблема встает в холодное время года, когда длина светового дня сокращается. В..

Витамин Д3 для пожилых играет роль вещества, необходимого для полноценного метаболизма. Организм вырабатывает это соединение под действием солнечных лучей, но в полной мере использовать его ресурсы может только в том случае, если человек употребляет в пищу достаточно жиров. Витамин Д3 важен пожил..