Витамин Д3 для пожилых играет роль вещества, необходимого для полноценного метаболизма. Организм вырабатывает это соединение под действием солнечных лучей, но в полной мере использовать его ресурсы может только в том случае, если человек употребляет в пищу достаточно жиров. Витамин Д3 важен пожилым как средство, позволяющее замедлить наступление возрастных изменений. В этой статье рассмотрим подробнее, какими свойствами обладает соединение, к чему приводит его нехватка и как предупредить последствия дефицитного состояния.
Недостаточное количество витамина Д3 для пожилых людей – проблема, которая зачастую связывается с возрастными особенностями. Так у лиц старшего возраста кожа постепенно становится менее активной в плане синтеза полезного вещества. Кроме того, пожилым людям бывает трудно выбраться на улицу – они чаще всего находятся в помещении, что приводит к пониженной выработке у них витамина Д3 из-за недостаточного пребывания на солнце (1). По мере наступления возрастных изменений в организме у людей старшего возраста нарушается всасывание жиров. Это также может послужить тому, что жирорастворимый витамин Д3 для пожилых становится дефицитом. В группу риска при этом входят мужчины, чей возраст превысил отметку в 60 лет. Зачастую недостает витамина Д3 пожилым женщинам, переживающим период менопаузы.
Витамин Д3 для пожилых людей важен, так как он способствует активному всасыванию кальция в кровоток через стенки желудка и его распределению по тканям. Благодаря ему в крови поддерживается достаточное количество фосфора и кальция, за счет чего обеспечивается здоровая минерализация костной ткани. Если в организме пожилого человека будет недостаточно витамина Д3, его кости потеряют прочность и станут неустойчивы к повреждениям. Подобная проблема приводит к развитию остеомаляции (2). Среди последствий нехватки витамина Д3 для пожилых также выделяют:
Вовремя распознать недостаток витамина Д3 можно, если не оставлять без внимания сигналы организма. Когда соединения не хватает, человек начинает испытывать постоянную боль в костях. Часто она возникает, если попробовать надавить на какой-либо участок тела. К симптомам дефицита витамина Д3 относят также ухудшение аппетита, чрезмерное потоотделение, ломкость волос и ногтевых пластин, снижение остроты зрения, перепады настроения и быструю утомляемость.
Витамин Д3 для пожилых занимает значимое место в поддержании здоровья волос, ногтей, зубов и кожи. Микроэлемент способствует установлению здорового кровообращения и улучшению чувствительности клеток к инсулину. Кроме того, он отвечает за восстановление нервной ткани и за предупреждение скопления жировых отложений на стенках сосудов. Доказана также эффективность полезного вещества против воспалительных процессов, в том числе инфекций дыхательных путей, псориаза и экземы.
Польза витамина Д3 для организма пожилых женщин заключается в следующем:
Витамин ДЗ для пожилых необходим в целях предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он нужен также для сохранения когнитивных способностей, которые по мере наступления возрастных изменений ухудшаются.
Здоровое содержание в крови витамина Д3 у пожилых людей варьируется от 30 до 60 нг/мл. Когда этот показатель падает ниже 30 нг/мл, рекомендуется принимать пищевые добавки. Профилактическая норма витамина Д3 для пожилого человека составляет 1000 МЕ. Изучив историю болезни пациента, врач может увеличить допустимую норму препарата. При этом дозировка витамина Д3 в большинстве случаев варьируется от 4 000 до 6 000 МЕ.
Витамин Д3 противопоказан при чрезмерном количестве в крови этого микроэлемента или кальция. Пищевые добавки с этим веществом нельзя принимать, если в почках обнаружены кристаллы солей кальция. От их употребления стоит отказаться при нарушении выработки гормонов щитовидной железой, а также в случае диагностирования почечной остеодистрофии. Витамин Д3 для пожилых принимать не стоит в ситуациях, когда обнаруживается непереносимость к компонентам препарата. Превышение рекомендуемых дозировок приводит к появлению таких побочных реакций как:
Передозировка витамина Д3 у пожилых людей становится причиной замедления ритма сердцебиения и появления отдышки. Чрезмерное употребление препарата может спровоцировать боли в голове, суставах и мышцах.
Витамин Д3 обладает высокой активностью в организме и выполняет множество разных задач, что влияет на его взаимодействие с другими веществами. Одни комбинации усиливают действие взаимодействующих микроэлементов, другие приводят к возникновению нежелательных эффектов. Например, витамин Д3 с кальцием для пожилых чаще всего назначаются в совокупности. Подобный подход позволяет повысить биодоступность каждого из этих микроэлементов. Фосфор, магний и омега-3 жирные кислоты также рекомендуется принимать совместно с витамином Д3, а его комбинация с витаминами группы В способствует нейтрализации побочных эффектов. Их усиление происходит, если витамин Д3 принять совместно с мочегонными средствами, содержащими магний препаратами, сердечными гликозидами или антацидами. Препараты, предназначенные для сжигания жира, улучшения сна, лечения туберкулеза и эпилепсии, а также содержащие железо и большие концентрации витамина Е средства препятствуют полноценному усвоению витамина Д3.
Ищете лучший витамин Д3 для пожилых женщин и мужчин? Представленный рейтинг поможет определиться с выбором.
Кроме витаминного комплекса, моя мама пьет Тирамин, который стимулирует работу щитовидки. Естественно, все назначения делал врач-эндокринолог после ультразвукового обследования, получения данных лаборатории.
Один из лучших ,с отличной дозой К2
Заказываю маме уже второй раз, отличные витамины, рекомендую. Спасибо
Неожиданно практически сошли на нет симптомы (СРК) сидром раздраженного кишечника. Улучшилось качество жизни.
Отличные витамины. Витамин D улучшает здоровье костей, здоровье сердца, укрепляет иммунную систему и помогает при профилактике от гриппа, сахарного диабета, раковых заболевании и депрессии. После приема курса препарата я прекрасно себя чувствую.
Да, витамины хорошие, результат хороший.
Врач прописал прием витамина Д из-за острого дефицита.На обычные масляные началась аллергическая реакция и после долгих поисков нашла этот чудесный магазин и замечательный припарат. Принимала 2 месяца по 5 капсул в неделю. Результат отличный,показатели пришли в норму и даже лучше чем могло бы быть!
