Молодость, здоровье и красота кожи напрямую зависят от того, какие микроэлементы и в каком количестве поступают в организм. Полезные вещества регулируют работу внутренних органов. Сбои в их функционировании отражаются на состоянии кожных покровов. Внешний вид кожи зависит также от влияния факторов окружающей среды. Так воздействие ультрафиолета приводит к образованию окислительного стресса, провоцирующего преждевременное старение. Предотвратить негативное действие свободных радикалов на кожу можно, используя антиоксиданты.
Микробиом кожи – что это такое?
Микробиом кожи представляет собой определенную среду, которая формируется за счет симбиоза человеческого организма и микроорганизмов, населяющих поверхность эпителия. Это бактерии, грибы, вирусы и клещи, невраждебные для здоровья и выполняющие ряд биологических функций. Благодаря им формируется иммунная защита, составляются запахи, поддерживаются разнообразные процессы. Здоровый микробиом обеспечивается благодаря правильному уходу за кожей и полноценному питанию. Важным моментом является поступление в организм достаточного количества антиоксидантов.
Строение кожи
Кожа обладает свойствами, наделяющими ее защитными, рецепторными и газообменными функциями. Она обеспечивает терморегуляцию и очищение организма от токсинов. Способность кожи выполнять большое количество задач обусловлена ее строением, которое включает три основных слоя. Первый из них – эпидермис, состоящий из кератиноцитов. Эти клетки содержат кератин, обеспечивающий формирование верхнего водонепроницаемого слоя кожи.
Эпидермис находится над дермой, представляющей второй слой кожи. Это соединительная ткань, обеспечивающая питание кожных покровов благодаря находящимся в ней мелким кровеносным сосудам. Потовые и сальные железы, которые также располагаются в дерме, обеспечивают комфортную температуру тела.
В качестве третьего слоя выступает гиподерма или подкожно-жировая клетчатка. Она состоит из рыхлых волокон соединительной ткани и жировой ткани белого цвета. Здесь хранятся питательные вещества и запасы воды, а также скапливаются энергетические ресурсы. Жирорастворимые витамины в виде антиоксидантов также накапливаются в гиподерме.
Антиоксиданты для кожи – какие самые полезные и необходимые?
Кожа ежедневно подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, запускающих окислительные процессы. Это провоцирует образование свободных радикалов, которые разрушительно влияют на клетки. Запускаются нарушающие микробиом процессы, что приводит к ухудшению состояния кожи и к ее стремительному старению. Предотвратить последствия окислительного стресса способны антиоксиданты.
Витамин С против старения
Красивый и ухоженный вид коже придают добавки с антиоксидантами, содержащие в своем составе витамин С. Исследования показали, что этот микроэлемент способствует увлажнению кожных покровов. Восстановление водного баланса повышает эластичность кожи и предотвращает появление шершавости (1). Витамин С используется как антивозрастное средство ввиду его способности активизировать выработку коллагена, которая снижается по мере старения организма. Этот микроэлемент необходим для уменьшения воздействия раздражителей на кожу, а также в целях предотвращения пигментирования.
Витамин Е и защита кожного покрова
Витамин Е предотвращает гибель клеток и запускает восстановительные процессы в организме. Благодаря этому свойству вещество способно выравнивать поверхность кожи, например, сглаживая морщины, и предотвращать появление преждевременных признаков старения (2). Достаточное поступление витамина Е в организм обеспечивает нормализацию содержания жировых соединений в подкожном слое, поддерживает кровообращение и активизирует выработку коллагена.
Витамин А для защиты от солнечного света
Витамин А выступает в качестве антиоксиданта, защищающего кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Благодаря такой способности вещество предупреждает появление ожогов после длительного нахождения на солнце, а также предотвращает выступление на кожных покровах пигментных пятен. Также витамин А обеспечивает обновление клеток и поддерживает здоровье эпидермиса.
Витамин D и борьба с воспалением
Положительное влияние витамина Д на состояние кожных покровов связано с его способностью блокировать распространение дефектных и воспалительных клеток. Также он контролирует ответную реакцию на раздражители. С его помощью останавливается процесс запрограммированной гибели здоровых клеток.
Растительные антиоксиданты, полезные для Вашей кожи
Эффективным способом для предотвращения старения кожи и обеспечения ей здорового, красивого вида является использование антиоксидантов растительного происхождения. Одним из них является ресвератрол. Антиоксидант способен предупреждать появление окислительного стресса и блокировать распространение воспалительных клеток. Если наблюдаются хронические заболевания кожных покровов, связанные с воспалением, эффективным станет куркумин.
Антиоксидантными свойствами обладают катехины, входящие в состав зеленого чая. Они препятствуют образованию солнечных ожогов при длительном нахождении под ультрафиолетовыми лучами. Среди их функций популярностью пользуется и способность повышать эластичность кожи. Предотвратить фотостарение поможет такой антиоксидант, как эллаговая кислота.
Общие рекомендации по применению
Для поддержания микробиома кожи необходимо принять комплекс мер. Прежде всего это обеспечение увлажнения и чистоты. Прием преоральных препаратов на основе антиоксидантов показан по назначению врача с учетом результатов анализов и индивидуальных особенностей пациента. Пищевые добавки применяются совместно с соответствующей диетой. Использовать антиоксиданты для кожи можно и в виде средств местного применения, среди которых кремы, маски, сыворотки и другие препараты.
Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с антиоксидантами для кожи
Хотите подобрать эффективный препарат с антиоксидантом для кожи? Для этого предлагаем ознакомиться с представленным ниже рейтингом.
