Рыбий Жир

Здоровье организма зависит от того, хватает ли ему полезных веществ для полноценной работы. Многие биохимические процессы, протекающие в нем, проходят с участием омега-3 жирных кислот. Их основным источником становится крупная морская рыба. Однако этот продукт есть на столе не у всех, что приводит к недостатку омега-3 жирных кислот в организме. Восполнить дефицит и привести в норму работу систем органов помогут пищевые добавки, содержащие рыбий жир.

Общее описание

Рыбий жир представляет собой смесь глицеридов различных кислот, получаемую из печени и мышц крупной рыбы, добываемой в море. В его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, около 70% олеиновой кислоты и приблизительно 25% пальмитиновой. Среди компонентов присутствует и небольшое количество стеариновой кислоты, которая занимает не более 2% от всего объема соединения. Чистый рыбий жир может содержать и вредные примеси, но перед добавлением в большинство препаратов он проходит очищение, что позволяет минимизировать содержание таких веществ.

Формы выпуска

Выпускается в виде капсул, мягких таблеток и жидких эссенций. Капсулы и таблетки подходят тем, кто не любит специфического запаха. Жидкая форма препарата – выход из ситуации, когда трудно глотать. Пищевые добавки не являются лекарственным средством и не содержат в себе глютена и ароматизаторов. Пакуются они в непрозрачные упаковки, защищающие содержимое от солнечного света и влаги.

Фармакологическое действие, свойства, польза

Люди старше 50 лет зачастую становятся подвержены такому офтальмологическому заболеванию, как дегенерация желтого пятна. В этот период наблюдается снижение остроты зрения. Исследования показали, что применение добавки способно восстановить зрительные функции. Такой результат дает использование пищевых добавок в течение не менее 6 месяцев (1). Полезные свойства рыбьего жира используются также для сохранения когнитивных способностей и при необходимости их улучшения у пожилых людей. Отмечается, что видимые дегенеративные изменения в выполнении когнитивных задач наблюдаются у лиц старше 40 лет. Прием добавок с рыбьим жиром восстанавливает эти функции. При этом чем больше омега-3 жирных кислот поступает в организм, тем выше процент улучшения (2).

Польза рыбьего жира для организма отражается также в следующем:

• предупреждение психологических расстройств, в том числе и депрессий;
• нормализация массы тела;
• уменьшение суставной боли, которая является симптомом артрита;
• блокирование распространения воспалительных реакций;
• формирование здорового иммунного ответа на попадание в организм инфекций;
• улучшение состояния кожи – восстановление водного баланса и снятие воспаления;
• обеспечение повышения внимательности у детей, а также снижения их импульсивности и агрессии;
• понижение количества жировых отложений в печени;
• снижение риска развития заболеваний опорно-двигательной системы за счет увеличения плотности костей.

Свойства рыбьего жира таковы, что его применение способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Ученые изучили методом проведения практических исследований способность этого соединения предупреждать аритмию и снижать риски внезапной смертности, связанной с ее последствиями. Полученные данные показали, что риск смертельного исхода желудочковой аритмии сокращается приблизительно на 38% в том случае, если пациенты придерживаются рекомендаций и пьют пищевые добавки с рыбьим жиром на протяжении не менее 11 месяцев (3).

Исследование пользы рыбьего жира в плане улучшения состава крови показали неоднозначный результат. По итогам некоторых из них отмечается снижение уровня триглицеридов в крови при прежних показателях липопротеидов низкой и высокой плотностей. Результаты других исследований показали, что витамины на основе рыбьего жира способны увеличивать объем содержащихся в крови липопротеидов низкой плотности (4, 5).

Показания к применению

• Профилактика дефицита витаминов А и Д.
• Диагностирование сердечно-сосудистых заболеваний.
• Наличие аутоиммунных патологий.
• Возрастное ухудшение зрительных функций.
• Состояния стресса.
• Повышение артериального давления.
• Выявление остеопороза.
• Обнаружение туберкулеза.
• Высокие риски инфаркта.

Применение при беременности и кормлении грудью

Средство применяется во время беременности лишь в том случае, если врач счел это необходимым при превышении пользы для матери над риском для ребенка. При необходимости использования пищевых добавок при грудном вскармливании также необходима врачебная консультация.

Способ применения, дозировки

• Суточная норма рыбьего жира соответствует 1 - 1,5 г в день.
• Одна капсула препарата чаще всего содержит 350 мг вещества, поэтому в течение дня принимают по 1 капсуле 3 раза.
• Комплексное лечение заболеваний чаще всего требует увеличения суточной дозировки до 5 капсул.
• Спортсменам в период оказания на организм высоких физических нагрузок рекомендуется принимать по 5 или 6 капсул препарата за день.
• Курс лечения продолжается 30 дней и повторяется 3 или 4 раза за год.
• Детям дают препарат в жидкой форме с возраста 4 недели. Дозировку врач рассчитывает индивидуально.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказан к применению при заболеваниях, связанных с нарушением свертываемости крови. Отказаться от его употребления стоит при индивидуальной непереносимости к компонентам, низком артериальном давлении, а также при избыточном количестве витаминов А и Д, кальция в крови. Если нарушать инструкцию и принимать пищевые добавки с рыбьим жиром в превышающих норму количествах, могут появиться побочные реакции. Среди них нарушение аппетита, появление тошноты и рвотных позывов, изменение стула, головная боль и сонливость.

Условия хранения и срок годности

Жидкие формы препаратов с рыбьим жиром после вскрытия хранятся в холодильнике и утилизируются по истечении 100 дней. Эти сроки могут отличаться в зависимости от производителя. Рыбий жир в капсулах и таблетках хранят в темном, сухом и недоступном для детей месте. Чаще всего срок годности препаратов не превышает 1 года, однако опираясь на их состав, производители могут заявлять для хранения другие временные промежутки.

Взаимодействие с другими препаратами

Применение рыбьего жира совместно с витаминами А и Д может спровоцировать интоксикацию организма. Его не рекомендуется пить во время лечения препаратами для свертываемости крови и с противосудорожными средствами.